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        眼睛疲勞注意護肝養血

        2014-5-15 10:47:23

          現代上班族,電腦已經成為白領一族不可缺少的工具,經常使用電腦容易導致眼睛疲勞充血。長期如此會直接損害眼睛健康,那么眼睛疲勞怎么辦?中醫認為用眼過度傷肝血,眼睛疲勞要注意護肝養血。

          隨著現代工作、生活節奏的不斷加快,很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步,常覺得眼睛發干。其實,眼睛干澀只是眼疲勞的一種,如果經常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血?!饵S帝內經》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”,指的就是肝血。實際上,眼睛與肝臟聯系緊密?!案尾匮?,即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能,而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養的供給,從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

          另外,長期久坐用眼,除雙目供血不足外,頸椎、腰椎也會產生勞損,總得不到緩解,也會對肝臟造成損害。這種情況下,出現雙眼疲勞、視力下降,甚至面色萎黃,頭暈眼花的癥狀,也就不奇怪了。

          久視以及輻射,為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時養肝護肝和養血??梢钥紤]食療和藥療相結合的方法。日常飲食中,適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞則有明目之功效,經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

          專家表示,并不是說,一出現眼部不適,就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀,因此不能輕易地自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時,要及早去醫院確診。


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