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        常喝牛奶可保護膝關節

        2014-5-20 13:18:12

          美國《科學日報》4月7日報道,美國風濕病學會會刊《關節炎護理與研究》雜志刊登一項新研究發現,女性膝關節炎患者經常飲用低脂或脫脂牛奶,有助于緩解關節炎病情。

          新研究中,哈佛大學醫學院附屬波士頓布萊根婦女醫院的呂兵博士及其同事對2148名膝關節炎患者(其中男性888人,女性1260人)展開了全面研究??茖W家在研究開始時收集了參試病人的飲食數據并通過X光技術檢測關節間隙寬度評估了關節炎進程。結果發現,每日牛奶攝入量分別為0、不足3杯(每杯227克)、4~6杯和至少7杯的參試者,其關節間隙寬度分別降低0.38毫米、0.29毫米、0.29毫米和0.26毫米。研究人員調節了肥胖嚴重程度、身體質量指數(BMI)和多種飲食因素之后,結果依然成立。在男性參試者中,牛奶飲用量與關節間隙寬度之間未發現關聯性。無論男女,喝酸奶都不影響關節炎病情。

          呂兵表示,經常喝牛奶的女性可降低關節炎進程,這可能與其中豐富的磷、鈣和蛋白質等營養素有關。


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